A pandemia da Covid-19 trouxe uma série de mudanças ao mundo inteiro. Isolamento, distanciamento social, uso obrigatório de máscaras, hospitais cheios de pacientes. Esses são apenas alguns dos inúmeros fatores com os quais nós precisamos aprender a conviver a partir de março de 2020. Uma nova realidade que afetou em cheio a saúde mental das pessoas.
Pensando nisso, o Santa Casa de Saúde criou um E-book com informações importantes sobre Ansiedade e Pandemia. O material, produzido pela psicóloga Gleciene Mendes, traz os conceitos básicos e também as dicas práticas sobre ansiedade.
O material ensina como identificar um quadro de ansiedade, como a irritabilidade e o sofrimento por antecipação, dá dicas sobre o que fazer ao perceber os sintomas e como manter a calma quando se está sozinho em casa por exemplo.
Além disso, também oferecemos uma lista com filmes e livros que abordam a ansiedade, para entender melhor o assunto e como lidar.